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​找准原因,改善少年白

​找准原因,改善少年白

来源:华龙网-新重庆客户端2019-08-31

有的人年纪轻轻就被白发所困扰,看着头发一根根变白时,难免心塞。要想改善这种情况,就需要对症下药。今天我们就来聊一聊这恼人的少年白。

为什么会少年白头?

1.遗传因素

少年白发有一定的先天因素,是由基因决定的,在父母或家族的血统中也会有类似的情况发生。这种情况目前在医学上很难有办法去改善,遗传性的少年白还无法根治。

2.精神不佳

精神过度紧张、忧愁伤感、焦虑不安等精神状态都是造成少年白的原因。不良的精神因素会造成供应毛发营养的血管发生痉挛,使毛乳头、毛球部的色素细胞分泌黑色素的功能发生障碍,影响黑色素颗粒的形成和运送,从而导致长白发。

3.营养不良

少白头的发生和营养缺乏有一定的关系,如B族维生素缺乏、烟酸以及胡萝卜素缺乏,微量元素铜不足等等,都是导致发生少白头的原因。

4.慢性疾病

一小部分少白头的人可能是患有慢性疾病,如植物神经功能失调、甲亢、肺结核、内分泌障碍等,或者一些恶性贫血等消耗性疾病。像糖尿病患者的头发就容易变得比较灰白,是由于这种慢性消耗性疾病对头发的营养物质和微量元素的影响。不过这类情况一般比较少见,要想改善这种症状,就需要先就医治疗疾病。

5.外部刺激

有的时候外来的某种刺激,如头皮上的外伤、化学药剂的刺激,波及到了头皮毛球部。会影响到黑色素生成的数量,或者黑色素不生成,或者根本不输送到头发里面去,这种情况也有可能发生少白头。

白发会不会越拔越多?

大家都说长了白头发不要拔,拔了会长更多白发。其实这种说法是不对的,白头发是可以拔掉的,不会说越拔越多。越拔越多的说法是不科学的。不过还是建议尽量不要拔头发,这会伤害毛囊,严重的可能会引发毛囊炎。

如何改善少年白?

1.合理饮食

讲求饮食质量,保证营养均衡。多吃有利于头发健康的食品,富含维生素、矿物质、蛋白质的食品。因此应该多吃水果,绿色蔬菜如菠菜、芹菜、绿芦笋等以及鱼、鸡、牛羊肉等。另外,黑豆、黑芝麻对预防白发也有一定作用。

2.注意锻炼

坚持体育锻炼,增强体质。锻炼能促进人体新陈代谢,保持各器官活力,保持气血通畅。

3.心情愉悦

要每天保持好心情,良好的精神状态有助于气血通畅。做到劳逸结合,保持正常的作息时间,避免精神危机。

4.按摩头皮

每天可以对头皮做几次按摩,每次坚持10-15分钟即可。这样可以刺激头皮的血管和各种组织细胞,促进血液循环,调节头皮腺体的新陈代谢。(华龙网综合)

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